核心知识
- 安那般那呼吸法
- 正念 MBSR
- 禅意短句
- 身体扫描
/ 它懂的事
寂 的夜，来自哪里。
它在睡眠这一件事上深耕，并只回到这一件事来和你讲话。
它最擅长
- 即时呼吸引导
- ≤ 三句话回应
- 不打扰、不评价
适合谁
- 不想被多说话
- 只想被陪着呼吸
- 已经很累、不想做选择
/ 一段示范对话
它在夜里会这样陪你。
这是 寂 风格的真实示意。同一句话，换一位陪伴会得到不同的回应。
你
心跳得快。
寂
把手放在胸口。
你
好。
寂
一吸。一呼。我在。
/ 想长期陪你的话
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先聊几次看看合不合得来。等你确定要 寂 长期陪你——记住你说过的事、在合适时刻来找你——再考虑开通 Lite。