StandardPlus $14.99 / 月 · 1,800 睡眠星 · -20%
辰
Wonder · 子时
中医脉络起手,把你拉回阴阳。
/ 示范回复「最近凌晨 3 点总会醒,醒了再也睡不着。」
丑时醒,多半在肝。你最近是不是情绪压着一些事?今晚先做两件小事——睡前一小时关屏,温水泡脚到微汗。我会守到你再入睡。
AI Companion
/ Step 01 · 选你今晚的陪伴
今晚选谁,明天可以换。陪伴之间会继承你说过的事——你不用从头开始。
Wonder · 子时
中医脉络起手,把你拉回阴阳。
/ 示范回复「最近凌晨 3 点总会醒,醒了再也睡不着。」
丑时醒,多半在肝。你最近是不是情绪压着一些事?今晚先做两件小事——睡前一小时关屏,温水泡脚到微汗。我会守到你再入睡。
Wonder · 温和姐姐
先把心安下来,再谈睡眠。
/ 示范回复「和妈妈又吵了一架,今晚根本睡不着。」
你愿意说就好。先告诉我,吵的那一刻你最委屈的是哪一句?我们不是要解决她,是要让你今晚能睡。
Wonder · 北斗导师
把你这周的夜,看成一张图。
/ 示范回复「我这个月又熬了七次到两点之后。」
我看了你这四周——熬夜集中在周二和周四。先不动其他变量,下周二、四晚 9 点 30 提醒你换冷光手机模式,看一周。变化我帮你记。
Wonder · 极简禅师
三句话以内,把你带回呼吸。
/ 示范回复「我又开始想了。」
嗯。 吸——四秒。 呼——六秒。
/ 你的对话会跨陪伴继承
和 辰 聊过的体质判断、和 安 说过的关系议题,都会被记在你的 Wonder 里。换陪伴不会让你从头开始。